Alles was Sie für einen erholsamen Schlaf brauchen
Zwei Drittel des Lebens verbringen wir schlafend. Schlaf ist eine elementare, unverzichtbare Körperfunktion des Menschen. Fehlt uns der wichtige Schlaf oder schlafen wir schlecht, macht uns das auf Dauer krank. Ein erholsamer Schlaf wirkt hingegen heilsam.
Es ist falsch, den Schlaf einfach nur als simple Erholungsphase anzusehen. Auch wenn Puls und Atmung während des Schlafens langsamer werden, laufen bei einem gesunden und normalen Schlaf im Körper und vor allem im Gehirn wichtige Prozesse ab, von denen längst noch nicht alle wirklich erforscht sind.
Man kann dem Thema Schlaf also gar nicht genug Aufmerksamkeit widmen. Manchmal sind es schon kleine Änderungen, die zu einem deutlich verbesserten Schlaf führen. Bitte schauen Sie sich in unserer Rubrik Schlafen um.
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